TOEIC L&RとS&Wの違い｜どちらを、どの順で受けるべきか

コラム

TOEIC L&R を受けたことは、TOEIC S&W を受ける十分な準備にはなりません。測っている技能が違うからです。L&R が測るのは聞く・読む、S&W が測るのは話す・書く。片方のスコアは、もう片方のスコアを保証しません。

「どちらを先に受けるべきか」という質問に、実施団体の IIBC は公式FAQで 「どちらのテストを先に受験いただいても問題はありません」 と回答しています。順序は決められていません。決めるのは受ける側です。

それでも多くの人が「まず L&R を上げて、それから S&W」と考えます。この順序は、公式の数字で検証できます。IIBC の公表データでは、L&R の帯が上がるほど Speaking の平均も上がりますが、TOEIC L&R 900点以上の層でも、TOEIC Speaking の平均は150.5点にとどまります。公式のスコアレンジ別評価が「職場で継続的なやりとりができる」水準として記述するのは160点以上の帯なので、L&R の最上位層の平均でも、まだその手前です。160点を示したいなら、L&R を上げてから、という順序に待つ意味はありません。

この記事では、TOEIC Program のテスト種類（Bridge・IP を含む）、2つの試験が測るもの、公式の受験順の回答、履歴書・エントリーシートにどちらを書くか、「S&W を受けると L&R も伸びるのか」という逆方向の問いまでを、1枚に整理します。読み終えたとき、自分が受けるテストと、その順序を1つに決められる状態を目指します。

結論 ― 別物なので、順序は目的で決める

先に結論を3つ示します。

  1. 測っている技能が違います。 L&R は受容技能（聞く・読む）、S&W は産出技能（話す・書く）です。片方の点数は、もう片方の点数を予測しません。
  2. 公式は順序を指定していません。 IIBC の公式FAQは「どちらのテストを先に受験いただいても問題はありません」と答え、選ぶ基準として「示したい能力」だけを挙げています。
  3. 「L&R を上げてから S&W」は、160点を目標にする限り数字で否定されます。 L&R の帯が上がるほど Speaking の平均も上がりますが、900点以上の層でも平均は150.5点（約19年の累計・アンケート回答者）。L&R の最上位層でも、Speaking の平均は160点の手前で止まっています。

したがって、順序を決める問いは「どちらが先か」ではなく、「誰に、何を示すのか」です。以下、順に分解します。

2つの試験は何を測るか ― 受容技能と産出技能

まず理解したいのは、L&R と S&W は「同じ英語力を別の角度から測っている」のではなく、別の処理を測っているということです。

L&R は200問に解答し、問われるのは音声と文字から意味を取り出す処理です。S&W は会場のパソコンに向かって Speaking 11問を話し、Writing 8問を打ち、問われるのは自分で内容を立ち上げて形にする処理です。設問構成・時間・評価基準の詳細は、TOEIC Speakingとは｜11問20分の内容・採点・受験料で1枚にまとめているので、ここでは繰り返しません。

もう少し分解します。受容の処理は 音声知覚 → 意味理解 → 情報保持 の順に進みます。産出の処理は、Levelt (1989) の整理では 概念化（何を言うかを決める） → 文章化（言語形式に変換する） → 音声化（音にする） の順です。2つの処理は語彙と文法の知識を共有していますが、流れる向きが逆です。L&R で鍛えられるのは、入ってきた英語を処理する回路であって、自分から英語を出す回路ではありません。

これは感覚の話ではなく、公式データに出ています。2026年7月19日実施回の公開テストで、Speaking の発音の評価が HIGH だった受験者は20.0%（871人中174人）、イントネーションとアクセントが HIGH だったのは17.9%（156人）でした。L&R で高いスコアを持つ受験者が中心の母集団でも、産出側のこの2項目では8割が HIGH に届いていません。

つまり、L&R のスコアが高いことは、S&W を受ける準備ができていることを意味しません。ここを押さえたうえで、テストの種類を整理します。

TOEIC Program のテスト種類 ― L&R・S&W・Speaking単独・Bridge・IP

「TOEIC」と一言で呼ばれていますが、TOEIC Program には複数のテストがあります。L&R と S&W の2択で考えると、種類の全体像を取り落とします。

テスト測る技能位置づけ問題数・時間
TOEIC L&R（Listening & Reading Test）聞く・読む一般に「TOEIC」と呼ばれるのはこれ200問・約2時間
TOEIC S&W（Speaking & Writing Tests）話す・書くL&R と同じ TOEIC Tests の産出側Speaking 11問・約20分＋Writing 8問・約60分
TOEIC Speaking Test話すS&W の Speaking だけを単独で受ける形11問・約20分
TOEIC Bridge Tests（L&R／S&W）聞く・読む／話す・書く初中級者向けに設計された別シリーズ。スコア体系も別―
問題数・時間は IIBC 公式情報（2026年8月時点）。Bridge の詳細は IIBC の比較ページで確認してください

このうち TOEIC L&R・TOEIC S&W・TOEIC Speaking Test が「TOEIC Tests」で、社内要件や転職で「TOEIC」として扱われるのはこの3つです。TOEIC Bridge Tests は名前が似ていますが別のシリーズで、スコアの体系も違います。「TOEIC ○点」という要件に Bridge のスコアを提出しても、同じ尺度では読まれません。本記事の読者（L&R 受験済み）には、Bridge は対象外です。

IP（団体特別受験制度）は「別の試験」ではなく「別の受け方」

ここで混同しやすいのが IP です。IP は試験の種類ではなく、受験形態の名前です。企業や大学が所属する社員・学生を対象に随時実施する受験制度で、公開テストと実施形態が異なります。

ただし、受けている人の分布は別物です。2025年度の TOEIC Speaking は、公開テスト12,207人に対し、IP が36,727人（企業・団体26,435人／学校10,292人）でした。IP が公開テストの3倍です。そして平均は、公開テストの Speaking 131.5点に対し、IP は110.1点（36,727人）です（IIBC『2026 DATA & ANALYSIS』）。会社で受ける TOEIC は IP である可能性が高く、その場合、周囲の分布は公開テストとは21.4点ずれています。

会社に「TOEIC」と言われたら、どちらを指しているのか

「TOEIC」とだけ書かれた要件は、L&R を指していると読むのが自然です。受験規模が L&R と S&W で桁違いに違い、社内制度の多くが L&R の点数で作られてきたからです。S&W を求める場合は「TOEIC S&W」「TOEIC Speaking」と試験名が明記されるのが通例です。

逆に言えば、要件に「S&W」「Speaking」の文字が無いのに S&W を受けても、要件は満たしたとは読まれません。迷ったら、要件を出した側に「L&R ですか、S&W ですか」と1行で確認してください。この確認を省いて受験料と時間を使うのは、損失が大きい失敗です。

TOEIC Programのテスト種類を示した図。TOEIC TestsはL&R・S&W・Speaking Testの3つ、TOEIC Bridge Testsは初中級者向けの別シリーズで、受け方は公開テストとIPの2つ。結論は「TOEICとだけ言われたらL&Rを指すと読む」

何がどう違うのか ― 形式・受験料・スコアの出方

L&R と S&W の要点を並べます。他の英語資格（VERSANT・IELTS・TOEFL・英検など）との比較表は、ビジネス英語資格おすすめ8選にあるので、ここでは2つの試験に絞ります。

TOEIC L&RTOEIC S&W
測る技能聞く・読む（受容）話す・書く（産出）
解答形式マークシート。正誤が決まっているパソコンで発話・タイピング。評価基準への適合度で採点
認定証の追加情報―発音／イントネーションとアクセントが3段階で単独表示
受験料・問題数・時間・スコア形式・有効期限を含む比較は、上記リンク先（ビジネス英語資格おすすめ8選）にまとめています

この表で見落とされやすいのは、試験時間は S&W のほうが短いという点です。L&R が約2時間、S&W は Speaking と Writing を合わせて約80分。それでも S&W のほうが負荷が高いと感じるのは、時間の長さではなく、産出という処理の負荷によるものです。

もう1つは、S&W だけが、総合スコアとは別に発音とイントネーションを単独で結果に出すことです。L&R のスコアレポートでは、聞き取れなかった理由が音の問題かどうかは切り出されません。S&W では「どこで止まっているか」が2項目ぶん切り出されます。この違いは、受験後に何をするかを決めるうえで効きます。

どちらを先に受けるべきか ― 公式の回答と、実測値

公式は順序を指定していない

IIBC の公式FAQ「TOEIC L&RとTOEIC S&Wのどちらを受験したらよいですか？また、どちらを先に受験すべきですか？」の回答は、次の3点です。

  • 英語で話したり、書いたりする能力を示したいのであれば、TOEIC Speaking & Writing Tests をおすすめします
  • 聞く・読む能力を示したいのであれば、TOEIC Listening & Reading Test を受験ください（要旨）
  • どちらのテストを先に受験いただいても問題はありません

読み取るべきことは1つです。公式が示している基準は「示したい能力」だけで、順序は基準に入っていません。「L&R が先」という規則は、FAQ 1127 の回答には含まれていません。

「L&R を上げてから S&W」は本当か ― 実測値で検証する

それでも「まず L&R で土台を作ってから」と考える人は多いです。この順序に意味があるかどうかは、L&R のスコア帯ごとに、その層が実際に取った S&W の平均を見れば判断できます。

IIBC の集計では、TOEIC L&R 900点以上の層の平均は、Speaking 150.5点／Writing 166.9点です。⚠ この集計だけ母集団が単年度ではありません。アンケートに回答した Speaking 受験者の累計348,302人（公開テスト2007年1月〜2026年3月／IP 2008年6月〜2026年3月）が対象で、約19年分の合算です。しかも L&R のスコアは本人が申告した「もっとも最近に受験した L&R」の範囲で、S&W と同時期に取ったスコアとは限りません。

それを踏まえたうえで、2つの基準と重ねます。

  • 公式のスコアレンジ別評価が「職場で継続的なやりとりができる」水準として記述するのは、Speaking 160点以上の帯です。L&R 900点以上の層の平均150.5点は、その手前で止まっています
  • ETS の CEFR 対応では、Speaking 160点が B2 の入口、120点が B1 の入口です（ETS「Score User Guide」p.22）。L&R の最上位層の平均は B1 の中にあります

一方、同じ層の Writing の平均は166.9点で、Writing の B2 の入口（150点）を超えています。読み書きは連動しやすく、話すだけが手前で止まる。L&R を積み上げても、Speaking の平均は160点に届きません。L&Rを伸ばすだけでは、160点の帯には届きません。これが、『L&R が900点になるまで S&W を待つ』という順序に意味が無い理由です。

⚠ ただし、L&R が600点に届いていない段階は別です。語彙と文法の土台が薄い状態で産出技能を測っても、出るのは予想どおりの結果です。この段階なら、順序は「L&R が先」で正しいといえます。600点を超えているなら、S&W を後回しにする理由はありません。

L&R のスコア帯ごとの Speaking・Writing 平均の全表と、2025年度の公開テストで160点以上に届いた割合（16.1%）を含めた分布は、TOEIC S&Wのスコア目安｜平均点と分布から目標を決めるに置いています。本記事では、順序を判断するための要旨だけを引きました。

TOEIC L&R 900点以上の層が取ったS&Wの平均を比較した図。Speakingは平均150.5点で目安の160点に届かず、Writingは平均166.9点。結論は「読み書きは連動する。話すだけが手前で止まる」

順序は3パターンに分かれる

ここまでを整理すると、順序は読者の状況で3つに分かれます。

① まず L&R。 提出先の要件が「TOEIC ○点」としか書かれていない。または L&R のスコアをまだ持っていない、あるいは600点に届いていない。この場合は L&R が先です。要件に無い試験を先に受けても、要件は埋まりません。

② まず S&W。 L&R のスコアはすでにあり、要件を満たしている。そのうえで、海外赴任・英語での会議・顧客対応など、話す・書く力を示す必要が出てきた。この場合、L&R を上げ直す必要はありません。「L&R をあと50点上げてから」と考えている時間は、無駄が大きくなります。

③ 同時期に両方。 要件に両方が指定されている場合です。IIBC の導入事例では、双日株式会社が海外赴任要件として TOEIC L&R 730点と、S&W で Speaking 130点・Writing 140点というガイドラインを設けています。両方の要件がある場合、L&R と S&W は申込も日程もスコアも独立しているので、片方の結果を待ってからもう片方を申し込む必要はありません。同じ時期に受けて、足りないほうに時間を配分するのが最短です。

履歴書・エントリーシートにはどちらを書くか

「どちらのスコアを書くべきか」について、IIBC が公式に基準を示している記述は、弊社が確認した範囲では見当たりません（2026年9月4日時点）。以下は、公式の記載ではなく弊社の見解です。

原則は「求められたものを書く」

要件に「TOEIC」とだけ書かれていれば、L&R を書きます。読み手が想定しているのが L&R だからです。ここに S&W のスコアだけを書くと、読み手は「L&R は持っていないのか」と読みます。

両方持っているなら、両方を別行で書きます。試験名は省略せず、正式名称で分けてください。「TOEIC 850点」の下に「TOEIC S&W Speaking 150点」と並ぶと、読み手は片方を L&R、片方を S&W と正しく読み分けられます。満点との併記など、S&W のスコアそのものの書き方は、TOEIC S&Wのスコア目安｜平均点と分布から目標を決めるの「転職・履歴書で使う場合」で扱っています。

S&W だけを持っている場合も、書きます。書かない理由はありません。ただし試験名を必ず添えてください。「TOEIC 150点」と書くと、L&R の150点（10〜990点の尺度）として読まれ、逆効果になります。

職種で効き方が変わる

一般職の書類選考では、L&R が基準になります（弊社の見解）。数字が広く知られていて、比較の物差しとして機能するからです。

一方、海外部門や英語で会議・顧客対応をする職種では、S&W の数字が効きます。IIBC が公表している企業調査では、海外部門に期待する平均スコアは Speaking 140点・Writing 150点（TOEIC L&R 705点）です。L&R の点数では「聞ける・読める」しか示せないので、話す・書くを求める職種では、S&W のスコアが L&R の補足ではなく本体になります。

有効期限に注意する

IIBC の公式FAQによると、テスト開発元の ETS はスコアの有効期限を2年と設定しています。L&R も S&W も同じです。古い L&R のスコアしか無く、いま示したいのが話す力なら、L&R を受け直すより S&W を受けるほうが、書類の説得力は上がります。

S&W を受けると L&R も伸びるのか ― 逆方向の問い

ここまでは「L&R → S&W」の方向でした。検索上位には、逆方向の主張もあります。「S&W の練習をしたら L&R も上がった」という体験談です。

先に立場を示します。この主張を裏づける公式の統計は、弊社が確認した範囲では見当たりません（2026年9月4日時点）。根拠は個人の受験記です。したがって、S&W を受ける順序を「L&R への相乗効果」で決めるべきではありません。ただし、波及そのものを否定はしません。理由を構造で説明します。

産出訓練が受容側に波及する経路はある

第二言語習得の研究では、Swain (1985) が、理解できる入力だけでは不十分で、自分で英語を産出することが文法処理を強制し、自分の知識の穴に気づかせると論じました（アウトプット仮説）。この経路で、Writing の練習が語彙・文法の処理精度を上げ、L&R の Reading の一部に波及する可能性は、理論的にあります。

しかし L&R が測る処理の大半は、産出訓練では鍛えられない

L&R が測るのは、音声知覚 → 意味理解 → 情報保持という受容の処理です。長い音声を聞き取って保持する力や、長文を時間内に読み切る速度は、話す・書く訓練では直接鍛えられません。体験談では、同時期の L&R 学習の有無が分離されておらず、どちらが効いたかは判定できません。

立場

  • 公式統計：確認できず
  • 理論：産出が語彙・文法の処理精度に波及する経路はある（Swain 1985）。ただし L&R の聞き取り・速読には及ばない
  • 体験談：存在するが、L&R 学習との同時進行が分離されていない

S&W は、話す・書く力を示すために受ける試験です。L&R を上げるために受ける試験ではありません。逆方向の効果は「あれば幸運」であって、順序を決める根拠にはなりません。

換算の限界 ― L&R の点から S&W の点は予測できるか

順序を決めたあとに残る問いが、「自分の L&R なら S&W は何点くらいか」です。ETS は公式にスコア比較表を公表していますが、目安であって変換式ではありません。同じ試験でも、2025年度の Speaking の平均は公開テストで131.5点、IP で110.1点と、誰が受けているかで21.4点動きます。1本の換算式には無理があります。スコア帯ごとの実測平均と、目標を1つに決める手順は、TOEIC S&Wのスコア目安｜平均点と分布から目標を決めるにまとめています。

まとめ ― 結局どちらを、どの順で受けるべきか

この記事の判断基準を、順番どおりに並べます。

  1. 提出先の要件を読む。「TOEIC」とだけあれば L&R。「S&W」「Speaking」と明記があれば S&W。両方あれば両方。迷ったら要件を出した側に1行で確認する
  2. 示したい技能で選ぶ。聞く・読むを示すなら L&R、話す・書くを示すなら S&W。公式FAQの基準はこれだけで、順序は含まれていない
  3. 順序を決める。L&R が無い・600点未満なら L&R が先。L&R が600点を超えていて話す力を示す必要があるなら、S&W を後回しにしない。両方要件なら同時期に受ける
L&RとS&Wのどちらをどの順で受けるかを「要件を読む→示したい技能で選ぶ→順序を決める」の3ステップで示した図。結論は「順序は待ち時間ではなく、用途で決まる」

使った数字を整理します。

  • L&R 900点以上の層でも Speaking の平均は150.5点（Writing 166.9点。約19年の累計・アンケート回答者）。「職場で継続的なやりとりができる」水準として記述される160点の手前で止まる
  • 発音が HIGH は20.0%、イントネーションとアクセントが HIGH は17.9%（2026年7月19日実施回）。8割は届いていない
  • 2025年度の TOEIC Speaking は公開12,207人・IP 36,727人で、IP が3倍。平均は公開131.5点・IP 110.1点
  • 受験料は L&R 7,810円・S&W 10,450円（Speaking 単独6,930円）。有効期限はどちらも ETS が2年と設定
  • 海外部門に期待される平均は Speaking 140点・Writing 150点。双日の海外赴任要件は L&R 730点＋Speaking 130点・Writing 140点

「どちらが先か」は、待ち時間の問題ではありません。誰に何を示すかを決めた時点で、受けるテストと順序は決まっています。

次に何をするか

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「そもそも S&W を受ける意味があるのか」が残っている方は、TOEIC S&Wは意味ないのか｜受けるべき人と受けなくていい人で、受験者数の実数と、受けなくていい人の類型を示しています。

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参考情報・出典

  • 【TOEIC S&W】TOEIC L&RとTOEIC S&Wのどちらを受験したらよいですか？また、どちらを先に受験すべきですか？（IIBC公式FAQ・「どちらのテストを先に受験いただいても問題はありません」の一次情報・2026-09-04確認） https://faq.iibc-global.org/faq/show/1127
  • 【TOEIC S&W】S&WとL&Rのスコアはどのような関連がありますか？（IIBC公式FAQ・ETSのスコア比較表への案内） https://faq.iibc-global.org/faq/show/1111
  • スコアに有効期限はありますか？（IIBC公式FAQ・ETSがスコアの有効期限を2年と設定している旨） https://faq.iibc-global.org/faq/show/1010
  • IIBC『2026 DATA & ANALYSIS』（2025年度の受験者数と平均スコア。公開テスト・IPの受験者数とIPの内訳、公開テストとIPの平均スコア、およびTOEIC L&Rスコア帯別のTOEIC S&W平均スコア）。L&Rスコア帯別の集計だけ期間と母集団が異なる（公開テスト2007年1月〜2026年3月とIP2008年6月〜2026年3月の累計。アンケート回答者のみで、母数は Speaking受験者の累計348,302人。L&Rスコアは本人の申告値）
  • 公開テスト 平均スコア・スコア分布 一覧（IIBC公式・2026年7月19日実施回の発音／イントネーションとアクセント分布・2026-08-21確認） https://www.iibc-global.org/toeic/official_data/sw.html
  • 受験料・支払方法｜TOEIC Listening & Reading Test（IIBC公式・受験料7,810円・2026年8月確認） https://www.iibc-global.org/toeic/test/lr/flow.html
  • TOEIC Speaking & Writing Tests（IIBC公式・受験料10,450円・2026-08-27確認） https://www.iibc-global.org/toeic/test/sw.html
  • TOEIC Speaking Test（IIBC公式・単独受験の受験料6,930円・2026-08-27確認） https://www.iibc-global.org/toeic/test/speaking.html
  • TOEIC TestsとTOEIC Bridge Testsって何が違うの？（IIBC公式・TOEIC Tests と TOEIC Bridge Tests の比較ページ） https://www.iibc-global.org/toeic/pr/bridge4skills/comparison.html
  • スコアレンジ別評価一覧表（IIBC公式・Score Range Descriptors） https://www.iibc-global.org/toeic/test/sw/guide04/score01/descriptor.html
  • 公式認定証・デジタル公式認定証の形式（IIBC公式・発音3段階／イントネーションとアクセント3段階の単独表示） https://www.iibc-global.org/toeic/test/sw/guide04/score01.html
  • ETS「TOEIC® Speaking & Writing Tests Score User Guide (Computer-delivered testing)」p.22（CEFR対応の最低スコア。ETSは硬直的なカットスコアの使用を推奨しないという但し書きつき） https://www.ets.org/toeic/test-takers/speaking-writing/about.html
  • 【活用事例】双日株式会社（IIBC公式・海外赴任要件 TOEIC L&R 730点／S&W Speaking 130点・Writing 140点のガイドライン・2026-09-04確認） https://group.iibc-global.org/case/corporate/sojitz
  • 企業・団体の主なTOEIC Program活用目的（IIBC公式・海外部門に期待する平均スコア Speaking 140点・Writing 150点・2026-09-04確認） https://group.iibc-global.org/organizations/corporate/study
  • Levelt, W. J. M. (1989). Speaking: From Intention to Articulation. MIT Press.（発話産出の3段階モデル） https://direct.mit.edu/books/monograph/4300/SpeakingFrom-Intention-to-Articulation
  • Swain, M. (1985). Communicative competence: Some roles of comprehensible input and comprehensible output in its development. In S. Gass & C. Madden (Eds.), Input in Second Language Acquisition (pp. 235–253). Newbury House.（アウトプット仮説）
  • TOEIC is a registered trademark of ETS. This website is not endorsed or approved by ETS.
  • TOEIC TestsとTOEIC Bridge Testsって何が違うの？（IIBC公式・Bridge との違い・2026-09-04確認） https://www.iibc-global.org/toeic/pr/bridge4skills/comparison.html
  • TOEIC Bridge Speaking & Writing Tests（IIBC公式・Speaking 8問約15分／Writing 9問約37分・30〜100点・2026-09-04確認） https://www.iibc-global.org/toeic/test/bridge_sw/about.html

記事の執筆者 メイソン（株式会社The Past 代表 / 椿祐輔）

VERSANT満点(90点)、CEFR C2レベルの英語力を有する。フィリピンの語学学校で10年以上にわたりカリキュラムと教材開発に従事し、述べ5,000人以上の多国籍な英語学習者（日本、中国、台湾、ベトナム、ロシア等）の学習をサポート。言語学と音声学に精通しており、現在は株式会社The Pastの代表取締役、カリキュラム開発者として、グローバルな英語教育を推進している。