シャドーイングアプリおすすめ10選【目的別の選び方】2026年版

コラム 2026/06/15

シャドーイングアプリは、ランキング順ではなく目的とレベルで選びます。同じ「シャドーイング」という言葉でも、アプリによって鍛えられる力も、続けやすさも、料金も大きく違います。ここを揃えずに人気アプリから入れると、自分の課題と練習がずれて伸びにくくなります。

本記事は『シャドーイング・アプリ』に焦点を当てます。書籍教材（玉井健・門田修平らの定番書）の比較は別記事『シャドーイング教材おすすめ10選』をご参照ください。

この記事では、目的5タイプ／アプリ10本／選び方5軸で整理します。まずシャドーイングが伸ばす力と伸ばさない力をおさえ、失敗しない選び方の5つの軸を示し、目的別にアプリ10本を比較します。最後に、シャドーイングを始める前に整えておきたい2つの土台と、効果を最大化する練習5ステップまで解説します。

読み終えたとき、自分が今選ぶべき1本と、その使い方の手順が見えている状態を目指します。

結論：おすすめは「目的 × レベル」で1本に絞る

最初に結論です。シャドーイングアプリの選び方は次の3ステップに集約されます。

目的を決める：発音をはっきりさせたいのか、リスニングの速度を上げたいのか、英語のリズムをつかみたいのか
レベルを決める：英語をゆっくりなら聞き取れる段階か、ニュース速度に挑戦する段階か
目的とレベルの両方に合う1本に絞り、毎日10〜20分続ける

理由はシンプルです。シャドーイングは「正しい音を、正しいリズムで、繰り返し口に出す」ことで効果が出る練習です。アプリを複数同時に走らせると、教材が散らかり、録音と添削のサイクルも回りません。1本に絞って音源・速度・難易度を固定したほうが、耳と口の変化が出やすくなります。

ここから先のセクションは、この3ステップを順に詰めていく流れで進みます。

シャドーイングが伸ばす力・伸ばさない力

アプリ選びに入る前に、シャドーイングという練習の効きどころを正確につかんでおきます。ここを誤解したまま選ぶと、自分の課題に合わないアプリで時間を使ってしまうからです。

The PASTでは、英語の発音力を4つの力に分けて整理します。

音素識別力：個々の音（r/l、b/v、θ/s など）を聞き分け、口で作り分ける力
音節処理力：1単語が何拍（シラブル）でできているかをつかみ、過不足なく発音する力
強勢再現力：強く読む音節と弱く読む音節を作り分け、英語のリズムを再現する力
連続発話力：文を切らずに、音の連結・脱落・弱化を含めて滑らかに話し続ける力

このうちシャドーイングが直接鍛えるのは「連続発話力」です。聞こえた英語を遅れずに口で追う練習は、文中のリズムや音声変化、息継ぎの位置を体に入れるのに向いています。

一方、シャドーイングで直接は伸びない力もあります。

音素識別力：rとlの聞き分けができていないと、「自分が間違って聞いた音」をそのまま口で再現してしまう
音節処理力：シラブル感覚がないと、英単語を日本語のモーラで切ってしまい、いくら速く言えても通じにくい

つまりシャドーイングは、「耳が音を正しく拾えること」「単語のシラブルが体に入っていること」が前提の練習です。この2つが弱いまま回数だけ重ねると、誤った音を上書きしてしまうリスクがあります。

ゴールはネイティブのような発音ではなく、通じる発音です。連続発話力を伸ばすために、まず土台が整っているかを確認し、整っていない場合は土台側から手をつける——この順番で考えると、アプリ選びの精度が一気に上がります。

4つの力（音素識別力／音節処理力／強勢再現力／連続発話力）の体系的な解説は、The Past 公式の発音トレーニング体系はこちらをご参照ください。

失敗しない選び方｜5つの軸

シャドーイングが自分の今の段階に合うと分かった前提で、アプリを次の5つの軸で絞り込みます。順番に決めていけば、候補は自然に2〜3本まで絞れます。

軸1：自分のレベル

聞いて意味が取れない音源を口だけ追っても、連続発話力は伸びません。ゆっくり読み上げてもらえば理解できる教材を、まず選びます。

入門〜初級（TOEIC〜500、CEFR A2目安）：日常会話・短文、再生速度を落とせる、5〜10秒の短い区切りで練習できる
中級（TOEIC600〜800、CEFR B1）：ニュース・ビジネス会話、3〜5文の連続音声、標準速度の通し練習に耐えられる
上級（TOEIC850以上、CEFR B2以上）：自然速度の生素材、ナチュラルスピードのインタビュー・講演に挑戦できる

軸2：目的

目的によって、選ぶべきアプリのタイプが変わります。

発音をはっきりさせたい → AI発音採点アプリ（ELSA Speakなど）
リスニングの処理速度を上げたい → プロソディシャドーイング中心のアプリ（シャドテン、シャドプラスなど）
英語で話す総合力を上げたい → シャドーイング＋会話練習を組み合わせたアプリ（Speak、スピークバディなど）

軸3：音声変化への対応

英語が速く感じる原因の多くは、単語の難しさではなく音声変化（連結・脱落・弱化）です。アプリが音声変化を意識した教材設計をしているか、解説があるかは大きな差になります。

教材に「リンキング」「リダクション」「フラッピング」などの注釈が入っているか、ゆっくり再生機能で音の変化を確認できるかをチェックします。

軸4：フィードバック

シャドーイングは「自分では言えているつもり」になりやすい練習です。第三者の耳が入る仕組みがあるかは、伸びの天井を大きく変えます。

人による添削：シャドテン、シャドプラス（プロのコーチが毎日添削）
AIによる発音採点：ELSA Speak、スピークバディ（音素・強勢レベルで採点）
録音セルフチェックのみ：多くの無料アプリ

予算が許せば、最初の1〜3か月だけでも人またはAIのフィードバックがあるアプリを選ぶと、誤った音の固定化を防げます。

軸5：価格と継続しやすさ

シャドーイングは効果が出るまで最低でも2〜3か月かかります。続けられない料金プランを選ぶと、効果が出る前に止まります。

無料〜月額1,000円台：ShadoTube、レシピー無料プラン、TED教材アプリなど
月額2,000〜4,000円台：ELSA Speak、スタディサプリENGLISH、スピークバディなど
月額20,000円台：シャドテン、シャドプラス（毎日添削つき）

ここまでの5軸で2〜3本に絞ったら、無料体験を順番に使い、画面の見やすさと音源の好みで最後の1本を決めます。

シャドーイングアプリ10本比較表（as-of 2026-05確認）

下表は本記事で取り上げる10本（#10 abceedを含む）の主要スペック一覧です。詳細は各アプリの解説セクションを参照してください。

アプリ名	対象レベル	目的タイプ	フィードバック	月額	無料体験
シャドテン	TOEIC 600〜	連続発話・添削	人（プロ添削）	¥21,780	あり
シャドプラス	TOEIC 600〜	連続発話	AI＋録音	¥3,000台	あり
ELSA Speak	TOEIC 500〜	発音矯正	AI	¥1,750〜	あり
スピークバディ	TOEIC 500〜	AI会話	AI	¥3,000台	あり
Speak	TOEIC 600〜	AI会話	AI	¥3,000台	あり
スタディサプリENGLISH	TOEIC 500〜	総合	AI＋録音	¥2,000台	あり
ShadoTube	TOEIC 600〜	リアル素材	録音	無料	–
レシピー	TOEIC 500〜	総合	AI	¥1,000台	あり
TED	TOEIC 700〜	リアル素材	録音	無料	–
abceed	TOEIC 500〜	TOEIC・教材アプリ	AI＋録音	¥2,000台	あり

※価格・仕様は公式で要確認・as-of 2026-06

目的別シャドーイングアプリおすすめ10選【2026年版】

ここからは、目的別に代表的なアプリを紹介します。料金は2026年5月時点の表記をもとにしています（変動するため公式サイトで最新版を確認してください）。

プロの添削で本気で取り組みたい

1. シャドテン

プログリットが提供する、毎日プロが添削してくれるシャドーイング特化サービスです。音源を録音して送ると、24時間以内に音素・強勢・リズムのフィードバックが返ってきます。教材はビジネス・日常・ニュースから選べ、レベル分けも細かいのが特徴です。

向く人：3か月で確実に発音と連続発話力を底上げしたい人、自己流の癖を直したい人
価格帯：月額¥21,780（as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：人によるフィードバックの質、教材数、レベル分けの細かさ

2. シャドプラス

スタディーハッカーが提供する、第二言語習得研究の知見を反映した学習アプリです。コーチによる添削に加え、再生速度・区切り再生・録音機能などシャドーイングに必要な機能が揃っています。

向く人：理論に裏付けされた手順で進めたい人、添削とアプリ機能を両立させたい人
価格帯：月額¥3,000台、7日間の無料体験あり（as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：研究ベースの教材設計、段階を踏んだ練習フロー

AIで発音を細かく確認したい

3. ELSA Speak

AI発音採点アプリの定番です。音素単位で発音を採点し、舌の位置や口の形まで指示してくれます。シャドーイング特化ではないものの、短文を真似て発話する練習が多く、連続発話力の土台づくりに使えます。

向く人：発音を音素レベルで直したい人、自分の発音の癖を可視化したい人
価格帯（as-of 2026-05、公式で要確認）：
無料プラン：基本機能のみ
月額サブスク：¥1,750〜（プラン・期間により変動）
Lifetime（永久会員）プラン：一括¥30,000台〜（時期によりキャンペーン価格あり）
強み：音素レベルの採点精度、苦手音の自動分析

4. スピークバディ

AIキャラクターと英会話練習ができるアプリで、発音採点機能も搭載しています。ロールプレイ形式で短文を発話する流れがあり、シャドーイングと会話練習を一体で進めたい人に向きます。

向く人：話す相手がいない環境で会話と発音を同時に練習したい人
価格帯：月額¥3,980（2025年12月改定後・as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：AI英会話とのセット運用、シナリオ豊富

短時間で総合的に伸ばしたい

5. Speak

1日20分の3部構成（動画 → ドリル → AIロールプレイ）で進む短時間集中型アプリです。シャドーイング機能そのものは中心ではないものの、リピートと発話のサイクルが多く、忙しい社会人の毎日の習慣化に向きます。

向く人：毎日まとまった時間が取れない人、英会話と発音を1つのアプリで完結させたい人
価格帯：月額¥3,000台、無料体験あり（as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：1回20分で完結する設計、AIロールプレイの自然さ

6. スタディサプリENGLISH

「新日常英会話コース」「ビジネス英語コース」にシャドーイング機能が組み込まれています。ドラマ仕立てのストーリーで内容理解 → ディクテーション → シャドーイング → 会話と段階的に進む構造で、初級〜中級者の学習導線として完成度が高いアプリです。

向く人：英語学習を一から組み立て直したい初〜中級者
価格帯：月額¥2,000台（コーチプランは別料金・as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：ストーリー教材、学習導線の整備、認知度

無料・初心者中心で始めたい

7. ShadoTube（シャドチューブ）

YouTube動画を教材として、字幕表示・区切り再生・録音をしながらシャドーイングできるアプリです。料金がかからず、好きなジャンルの動画で練習できます。

向く人：まずは無料で試したい人、好きな分野の英語で練習したい人
価格帯：基本無料
強み：教材の自由度、低コストで始められる

8. レシピー（旧POLYGLOTS）

英語ニュースを使ったリーディング・リスニング・スピーキングを総合的に学べるアプリです。シャドーイング機能に加え、ディクテーション、単語学習なども揃っています。

向く人：ニュース教材で英語学習全体を進めたい人
価格帯：無料プランあり、有料は月額¥1,000台〜（as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：教材ジャンルの広さ、機能の総合性

中級から上級へ伸ばしたい

9. TED ICT / TED教材アプリ

TEDのスピーチを字幕・速度調整・区切り再生つきで使えるアプリです。プレゼン英語の自然な抑揚を体に入れたい上級者に向きます。

向く人：上級者、自然速度の生素材で連続発話力を鍛えたい人
価格帯：無料（as-of 2026-05、公式で要確認）
強み：本物の英語、ジャンルの幅

10. abceed（エービーシード）

Globee社が提供するTOEIC・英語教材アプリです。市販の英語教材（『金のフレーズ』『公式問題集』など）を電子書籍＋音声＋AI機能つきで利用でき、再生速度調整・区切り再生・録音機能を使ったシャドーイング練習が可能です。AIによる弱点分析や、TOEICスコア予測機能も搭載しています。

向く人：TOEIC対策と並行してシャドーイングを進めたい人、既存の市販教材をアプリでまとめて使いたい人
価格帯：月額¥2,000台（as-of 2026-05、公式で要確認）、無料体験あり
強み：TOEIC定番教材の収録数、AI弱点分析、教材×音声×AIの統合

シャドーイングを始める前に整える2つの土台

ここで、選び方の章で触れた「シャドーイング前に整えておきたいこと」を具体化します。次の2つが弱いままだと、どのアプリを使っても効果が頭打ちになります。

土台1：音素識別力（耳の精度化）

英語の音を正しく聞き分けられないと、シャドーイングで間違った音を口に固定してしまいます。具体的には次の練習で先に土台を作ります。

ミニマルペア練習（最低3組を例文で口に出す）

rice / lice：I eat rice every morning. / There are lice in his hair.
ship / sheep：The ship is leaving the port. / The sheep is in the field.
red / lead：She wore a red dress. / Please lead the way.

そのほか

母音の聞き分け（leave / live、cat / cut）
子音クラスタの聞き取り（spring、strict）

所要時間の目安：1日5分・2週間。ELSA Speakの音素別レッスンや、発音記号を一覧で学べる教材を先に通すと、シャドーイングの吸収効率が上がります。

土台2：音節処理力（シラブル感覚）

英単語は日本語のモーラ（カナ）で数えると、必ず音節数が増えます。「strike」を「ス・ト・ラ・イ・ク」と5拍で発音すると、いくら速く言えても通じません。本来は1音節です。

単語ごとにシラブル数を確認する（辞書アプリの発音記号で数える）
強勢のある音節を1つ決めて、強く長く読む
カタカナの感覚を意図的に消す

練習例（最低3語をそのまま口に出す）

strike（1音節）：She’ll strike the ball hard. — 「ストライク」ではなく1拍で
chocolate（2音節 /ˈtʃɒk.lət/）：I love dark chocolate. — 「チョ・コ・レー・ト」ではなく2拍
comfortable（3音節 /ˈkʌmf.tə.bəl/）：This chair is comfortable. — 「コ・ン・フォ・タ・ブ・ル」ではなく3拍

所要時間の目安：1日5分・2週間。この2つの土台が整ってからシャドーイングに入ると、「言えているつもりだけど通じない」状態を回避できます。

シャドーイングの効果を最大化する5ステップ

アプリを決めたら、次の5ステップで毎日の練習を回します。順番を飛ばさないことが、効果を出すうえで一番大切です。

内容理解：英文と意味を先に読み、知らない単語と表現をなくす
プロソディ確認：強勢・音声変化・息継ぎの位置を耳で確認する
マンブリング：小さな声で口だけ動かして音源を追う（負荷を下げて慣れる）
シャドーイング本番：声を出して0.5〜1秒遅れで追う、教材1本を3〜5回繰り返す
録音セルフチェック：自分の声を録って、お手本と並べて聞く、ズレを言語化する

1日10〜20分を、最低3か月続けます。同じ音源を3〜5日連続で使い、十分に追えるようになったら次の音源に進みます。

よくある質問

Q. 無料アプリだけで十分ですか

ShadoTubeやレシピー無料プランで練習を始めることは可能です。ただし、誤った音を上書きしないために、最初の1〜3か月だけでも添削つきのサービスか、AI発音採点のあるアプリを併用すると安全です。

Q. 1日どれくらい練習すればよいですか

毎日10〜20分が現実的です。長時間まとめてやるより、短時間を毎日続けたほうが連続発話力は伸びます。

Q. シャドーイングだけで英会話はできるようになりますか

シャドーイングは聞いた音を再現する練習です。自分の言いたいことを英語に変換する練習（瞬間英作文・英会話レッスン）と組み合わせると、会話で口が動くようになります。

Q. 教材は何を選べばよいですか

自分のレベルでゆっくりなら理解できる素材を選びます。難しすぎるとシャドーイングが破綻し、簡単すぎると伸びません。

まとめ｜目的に合う1本を選び、3か月続ける

シャドーイングアプリは、目的とレベルで1本に絞り、毎日10〜20分を3か月続けるのが最短の伸ばし方です。

本気で発音と連続発話力を鍛えたいなら、人による添削つきのシャドテン・シャドプラス
AIで発音を細かく確認したいなら、ELSA Speak・スピークバディ
短時間で総合的に伸ばしたいなら、Speak・スタディサプリENGLISH
まずは無料で試したいなら、ShadoTube・レシピー・TED
TOEIC対策と並行して進めたいなら、abceed

そして、選んだアプリを使い始める前に、自分の耳が音を正しく拾えているか、シラブル感覚があるかを確認してください。土台ができていれば、シャドーイングの効果は素直に出ます。

通じる発音と滑らかな連続発話力は、正しい順番で練習を積めば、誰でも作れます。今日から1本に絞って始めてみてください。